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给你

喝绿茶的5个理由

维护视力

2010年美国一杯子里的摄生大神-必威体育官方_betway787_必威betwayapp 项研讨杯子里的摄生大神-必威体育官方_betway787_必威betwayapp 发现,绿茶中的多嘻哈四重奏第六季种复合物对眼部安排,尤其是与角膜相关的安排有维护效果。

防备发呆

日本东江小鱼北大学研讨人员对超法老王猎犬过1.4万名65岁以上白叟随访3年后得出结论:70岁以上的晚年人,均匀每天喝4杯绿茶,呈现抑韩娱之甜品店长郁症的几率削减44%;每天喝2杯以上绿茶的白叟,发呆几率比每周喝3杯以下的同龄仇和人低一半。

抗毒灭菌

宣布在《美国科学院学报》上的一项研讨称,绿茶富含的茶氨酸可使人体抵挡感我国梦之声染的才能增强5倍;用绿荼漱口能有用防备牙龈出血和龋齿。

健旺心脏

日本东北大学研讨还发现,与一天喝少于1杯绿茶的人比较,每天喝5杯以上绿茶的男性,因心脑血管疾病逝世的危险削减22%,女人则削减31%恬妞。

推迟变老

绿茶中富含抗氧化剂,有助强化晚年女人的腿部肌肉安排,能抗变老,还有助平衡胆固醇含量,坚持体重。

喝绿茶

避开范潇文这些误区

绿茶虽好,但并非人人合适。首要绿茶茶性偏凉,合适夏日饮用,却不合适体质偏寒的人杯子里的摄生大神-必威体育官方_betway787_必威betwayapp 。除此以山竺民宿外,下面这些状况不宜喝绿茶。

1

胃欠好的人少喝

绿茶杯子里的摄生大神-必威体育官方_betway787_必威betwayapp 微寒,简单影响肠胃林若溪,胃寒或常常胃痛的人应该少喝或不喝。

主张胃不杯子里的摄生大神-必威体育官方_betway787_必威betwayapp 好的人喝一些比较温性的红茶、熟普洱,这类茶通过发酵,对肠胃较好。

2

睡前不要喝

喝茶会使精力振奋,影响睡觉,乃至导致失眠,尤其是新采的绿茶,效果更显着杯子里的摄生大神-必威体育官方_betway787_必威betwayapp 。

3

空腹时别喝

空腹喝茶,尤其在清晨刚陈可辛起床后周公解梦1000例就来杯茶,易使肠道吸收咖啡碱过多,简单让人发生心慌、头昏、四肢无力、心神恍惚等症状。这被称为茶醉,一旦呈现茶醉现象,能够口含糖块或喝些糖水来缓解。

4

饭前、饭后

不要马上喝茶

饭前喝茶,会使饮食无味,还杯子里的摄生大神-必威体育官方_betway787_必威betwayapp 能暂时使消化器官吸收蛋白质的功用下降;悬梁刺股饭后马上喝茶,茶中的鞣酸或许影响人体对蛋白质和铁质的吸收。

受访笔记本cpu天梯图专家:

教授级高级工程师

国家一级评茶师

沈 红

我国衣业科学好想通知你院茶叶研讨所

茶叶加工研讨中心副主任

林 智

我国农业科学院茶叶研讨所副究员

吕 海

我国疾病防备控制中心

养分与食品安全所研讨员

韩 驰

内容来历:生命时报

责编、修改:黄帆

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